Year: 2019

การควบคุมปริมาณการกิน!

กินแบบพอดี

การควบคุมปริมาณการกิน จะเป็นผลดีต่อสุขภาพ ทั้งจะไม่ทำให้เราอ้วน ไม่ทำให้เราเป็นโรคเบาหวาน เป้นโรคไขข้อที่ต้องรับน้ำหนักจำนวนมาก ที่สำคัญคือ ทำให้เรามีสุขภาพที่ดี มีหุ่นสวย เป็นการควบคุมน้ำหนักที่ดีได้เลยทีเดียว หากใครมีแผนที่จะลดความอ้วนอยู่ วิธีการควบคุมปริมาณการกินก็ช่วยได้ไม่มากก็น้อยเลยทีเดียว

การควบคุมปริมาณการกินนั้นมีหลายรูปแบบให้เราได้ปฏิบัติเพื่อสุขภาพของเรา สิ่งแรกเราต้องลดปริมาณการกินลงไป จากที่เคยกินเท่าไหร่ ให้ลดลงครึ่งหนึ่ง แรกๆ อาจจะทำได้ยาก แต่พอนานไปเราจะชินกับการกินในปริมาณที่น้อยๆ หากหิวมากจนสั่นให้เปลี่ยนไปทานผักและผลไม้แทนจนอิ่ม ไม่ควรทานของพวกทอด ของไขมันเยอะ จะทำให้อ้วนได้ หรือเป็นไขมันในเส้นเลือด

เวลาที่เราจะทานอะไร ให้ลองแบ่งออก หรือแบ่งไว้ ไม่ควรทานให้หมด หรือตอนตักข้าวให้ตักมาแค่นิดเดียวพอ ไม่ควรตักเยอะ กินให้น้อยๆ ค่อยๆ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ไม่ควรกินจุกกินจิก ควรทานอาหารให้ตรงเวลา เน้นการกินสลัดผักจะดี เพราะผักและผลไม้มีประโยชน์ต่อร่างกาย กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน กลับทำให้มีประโยชน์ต่อร่างกายมากขึ้นอีกด้วย

ดังนั้นการควบคุมปริมาณการกินนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญ เป็นการลดความอ้วนที่ดีต่อสุขภาพ …

Read More »

ถั่วเหลืองกับโรคหลอดเลือดแข็งตัวและเลือดจาง

ถั่วเหลือง

ก่อนอื่นเราก็ต้องมาอธิบายกันก่อนว่าโรคโลหิตจางและโรคหลอดเลือดแข็งตัวนั้นคืออะไร โรคทั้งสองโรคนี้ที่กล่าวมานั้นมีสาเหตุมาจากสาเหตุเดียวกันคือ การขาดธาตุเหล็ก ซึ่งใน ถั่วเหลือง หรือในเต้าหู้ต่างๆนั้นก็จะมีธาตุเหล็กอยู่เป็นสารอาหารสำคัญ และสารอาหารหลักอยู่แล้ว

ที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะว่า เต้าหู้มีส่วนประกอบหลักสำคัญที่ใช้ในการผลิตนั้นก็คือถั่วเหลือง และถั่วเหลืองนั้นก็อุดมไปด้วยประโยชน์และสารอาหารเป็นอย่างมากเช่น เหล็ก , แมกนีเซียม , ทองแดง , สังกะสี , แมงกานีส , โมลิบดินัม , แคลเซียม เป็นต้น โดยจะพบ เหล็กมากที่สุดในเมื่อเทียบกับสารอาหารอื่นๆ

เหล็กที่มีมากในถั่วเหลืองนั้น เป็นอะไรที่ร่างกายของมนุษย์สามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว ดูดซึมได้ง่าย ดังนั้นในการรับประทานเต้าหู้หรือผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากถั่วนั้น จะช่วยในการรักษาหรือบำบัดผู้ป่วยโรคโลหิตจาง และโรคหลอดเลือดแข็งตัวชนิดที่ขาดธาตุเหล็กได้เป็นอย่างดี

นอกจากนี้ทางผลการวิจัยยังพบอีกว่า ผู้ป่วยโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กนั้น จะมีอาการป่วยบ่อย เป็นหวัดได้ง่าย นิดหน่อยก็ไม่สบายแล้ว และเมื่อผู้ป่วยได้รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กแล้ว จะทำให้สภาวะระดับเหล็กในเลือดดีขึ้น ส่งผลให้การทำงานของเม็ดเลือดขาวดีขึ้นด้วย…

Read More »

เครื่องดัดโค้ง คุณภาพดีจาก PJBenber

เครื่องดัดโค้ง

หากใครที่กำลังมองหาเครื่องดัดโค้ง ที่เป็นเครื่องมือที่ใช้ในการประกอบอาชีพก่อสร้างต่างๆ นั้น จึงขอแนะนำว่า หากคุณกำลังนึกถึง เครื่องดัดโค้ง ให้นึกถึงห้างหุ้นส่วนจำกัด พี.เจ รวมช่าง เพราะเป็นร้านผู้นำด้านการผลิตเครื่องดัดโค้งคุณภาพดี จะทำให้ลดค่าใช้จ่ายด้านเครื่องจักรในการอุตสาหกรรม ราคาเครื่องดัดโค้งก็ไม่แพง เป็นกันเอง และยังให้คำปรึกษาเกี่ยวกับเครื่องดัดโค้งให้แก่ลูกค้าอีกด้วย

ห้างหุ้นส่วนจำกัด พี.เจ รวมช่าง จำหน่าย เครื่องดัดโค้ง หรือ www.pjbender.com เป็นเว็บไซต์ที่คุณสามารถเข้าไปติดต่อสอบถามและเลือกซื้อเครื่องดัดโค้งที่ตรงกับสายงานที่คุณต้องการได้อย่างสะดวกสบาย เครื่องดัดโค้งทุกรุ่น ทุกชนิด ล้วนแต่ได้มาตราฐานตรงตามที่ลูกค้าต้องการ เราผลิตมาเพื่อเข้าใจลูกค้าที่ต้องการใช้เครื่องดัดโค้งคุณภาพดี ช่วยทำให้เก็บงานได้อย่างละเอียดด้วยเครื่องดัดโค้ง

ความสามารถของเครื่องดัดโค้งใช้ในการดัดเหล็กและสแตนเลส หรือใช้ตัดของที่เหมาะสมในการใช้เครื่องตัดโค้งให้มีรุปโค้งสวยงาม สามารถเก็บงานได้อย่างละเอียดขึ้น เราจะใช้เครื่องดัดโค้งให้ได้รุปทรงที่โค้งตามความต้องการของเรา อีกทั้งยังสามารถทำเป็นลวดลายต่างๆ จากเครื่องดัดโค้งได้ จาดที่เมื่อก่อนเราอาจจะใช้วิธีการต่างๆ เพื่อให้ได้มาเป็นรูปทรงที่โค้งของงานก่อสร้าง แต่ปัจจุบันเราได้มีเครื่องดัดโค้งขายจึงง่ายต่อการก่อสร้าง การทำสิ่งต่างๆ ให้มีรุปทรงที่โค้งสวย

นอกจากเว็บไซต์ข้างต้นที่คุณจะติดต่อเลือกซื้อเครื่องดัดโค้งแล้วยังมีอีกหลายช่องทางที่จะติดต่อซื้อเครื่องดัดโค้งคุณภาพดี สามารถติดต่อได้ที่ …

Read More »

ประโยชน์จากใบเตย ช่วยหน้าเนียนใส ชุ่มชื่น

ต้นใบเตย

ใบเตย ตงจะเป็นที่รู้จักกันดีในความเลื่องลือของความหอมของใบเตย โดยมีการนำใบเตยมาใช้ทำขนม ใช้ต้มกับน้ำเต้าหู้เพื่อเพื่อมความหอม ใช้ทำเป็นนำดื่ม และใช้ทำอาหารอื่นๆอีกมากมาย ซึ่งทุกคนก็คงจะคุ้นเคยกันดีกับอาหารหรือขนมที่ทำมาจากใบเตยอยู่แล้ว

ในการนำใบเตยมาพอกหน้านั้นจะช่วยให้ผิวหน้าของคุณ นุ่ม ชุ่มชื่น เนียนใส เพราะในใบเตยนั้น อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน โดย ใบเตยหอมในปริมาณ 100 กรัม จะมีเบต้าแคโรทีนอยู่ประมาณ 3,000 ไมโครกรัม

และถ้าจะให้การพอกหน้าด้วยใบเตยนี้ได้ผลดียิ่งขึ้นต้องทำการรวมพลังกับใบตำลึงด้วย จะได้ผลดียิ่งขึ้นอย่างแจ่มแจ๋วเลยที่เดียว เพราะเมื่อทั้งสองเกิดการรวมตัวกันขึ้นแล้วจะทำให้คุณค่าทางยาของทั้งสองเพิ่มขึ้นเป็นทวีคูณ

วิธีการทำมากค์ใบเตยพอกหน้า สามารถทำได้ง่ายๆเลยก็คือ นำใบเตยหอมมา ล้างให้สะอาดจากนั้นหั่นออกเป็นท่อนๆ แล้วบดให้ละเอียด เค้าเอาแต่น้ำ พักเอาไว้ จากนั้นก็นำใบตำลึงมาล้างน้ำให้สะอาด หั่นเป็นท่อนๆ แล้วบดให้ละเอียดคั้นเอาแต่น้ำเช่นกัน จากนั้นก็นำน้ำทั้งสองที่ได้มาผสมรวมกัน นำน้ำที่ได้มาพอกที่ผิวหน้า หรือผิวกายก็ได้ ผิวของคุณก็จะเปล่งปลั่งสดใส แน่นอนค่ะ…

Read More »

แนะนำเว็บไซต์ประมูลออนไลน์

ประมูลสินค้า

หลายท่านคงจะคุ้นเคยและทราบถึงว่าการประมูลคืออะไร การประมูลนั้นก็คือ การที่นำสิ้ค้า ข้าวของ หรือสิ่งที่มีค่า มาทำการเปิดการขายโดยสาธารณะ โดยจะทำการตั้วราคาเริ่มต้นขึ้นมาจากนั้นจะให้ผู้เข้าร่วมประมูลทำการแข่งขันในการเสนอราคาสำหรับสิ้นค้าที่ผู้ร่วมประมูลต้องการ ซึ่งในการประมูลนี้ทุกๆสามารถเข้าประมูลได้อย่าเสรีภาพ ภายใต้เวลาที่กำหนด

ฉะนั้นการประมูลออนไลน์ก้คือ การซื้อขายหรือ การร่วมประมูลบกันผ่านทางระบบอิเตอร์เน็ต ซึ่งในการประมูลออนไลน์นี้ เป็นวิธีการประมูลอีกแบบหนึ่งที่ง่าย และสะดวกกับผู็เข้าร่วมประมูลเพราะไม่ต้องเดินทางไปยังสถานที่ประมูลต่างๆ แต่เพียงแค่คุณเปิดคตอมพิวเตอร์คุณก็สมารถเข้าร่วมประมูลได้เลย

ซึ่งเว็บไซต์หรือสถานที่ประมูลออนไลน์ดีๆนี้ที่เราจะแนะนำกันก็คือ http://www.rap-bid.com/ ซึ่งทางเว็บไซต์นี้ เค้าก็มีสินค้าอย่างหลากหลายให้คุณได้เข้าร่วมประมูลกัน ในราคาเริ่มต้นที่ต่ำมากๆ อีกทั้งสิ้นค้าที่นำมาประมูลนี้ยังเป็นสินค้าที่กำลังได้รับความนิยมในช่วงนี้เป็นอย่างมากเลยทีเดียว ไม่ว่าจะเป็น Samsung Galaxy Tab 7.7 หรือ IPhone 5 32GB และอื่นๆอีกมากมาย

ถ้าท่านต้องการที่จะเป็นส่วนหนึ่งใมนการเข้าร่วมประมูลออนไลน์ดีๆนี้ ก็สามารถทำได้โดยวิธีง่ายเลยคือ เข้าไปที่ http://www.rap-bid.com/ จากนั้นเข้าไปทำการลงทะเบียนเพื่อเป็นสามาชิกกับทางเว็บไซต์ จากนั้นก็สามารถเข้าร่วมการประมูลได้เลย โอ้โห้ วิธีการประมูออนไลน์ลง่าย …

Read More »