Tag: อาหารเพื่อสุขภาพ

ยาดีที่ควรมีในตู้เย็น

ยาดีที่ควรมีในตู้เย็น

1. ชมพู่ – ในชมพู่จะมีสารที่ชื่อว่า “แอนโทไซยานิน” ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงการทำงานของระบบประสาทและสมอง ช่วยบำรุงเซลล์ประสาทให้แข็งแรง ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระสาเหตุของการเกิดริ้วรอย อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งและโรคหัวใจ
2. ฝรั่ง – ฝรั่งเป็นอีกผลไม้หนึ่งที่ออุดมไปด้วยวิตามินซี ใยอาหาร และ สารต่อต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่สูงมากๆ ซึ่งมีส่วนช่วยในการกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว ช่วยสร้างภูมิต้านทาน ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคไข้หวัดได้ง่าย และรักษาอาหารเลือดออกตามไรฟันได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
3. มะขาม – มะขามมีสาร “แอนทราควินิน” ซึ่งเป็นประโยชน์มากๆกับสาวๆเพราะว่า เจ้าสารที่ว่านี้จะช่วยแก้ไขเรื่องประจำเดือนมาไม่ปกติ เป็นยาระบายอ่อนๆเพราะมะขามจะเข้าไปเพิ่มกากใยทำให้ขับถ่ายคล่องสบายท้อง
4. กล้วย – สำหรับใครที่มีอาหารอาหารไม่ย่อย ให้คุณรับประทานกล้วยเป็นประจำทุกๆวัน กล้วยจะไปช่วยบำรุงกระเพาะของคุณให้แข็งแรง ช่วยเคลือบกระเพาะ ลดการเกิดกรดในกระเพาะ เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะเป็นอย่างยิ่ง
5. มะละกอสุก – …

Read More »